i5 10400f clock travado em 2,9ghz o tempo todo - Processadores

comprei recentemente um i5 10400f e uma h510 colorful e o clock dele não sai dos 2,9ghz mesmo em jogos e aplicativos pesados ele se mantem em 2,9ghz , não o ativando o turbo boost dele de 4,3 , ja fui na BIOS , ja mudei plano de energia , ja troquei fonte , ja formatei e nada .

Intel Core i5 10400F vs AMD Ryzen 5 3600: saiba o melhor processador

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Base Stroke: 2.9GHz; Turbo Boost: 4.0GHz Intel 400 Series Chipset Female LGA1200 Processor base frequency

Intel Core i5-10400F (Base Clock: 2.90 GHz; Socket: LGA1200; 65 Watt) Box

Não consigo chegar em 144fps com 2060S - Warzone - Problemas de desempenho - Clube do Hardware

Processador Intel Core i5-10400F - 2.9GHz (4.3GHz Max) - Cache 1200 - HERTZ INFORMÁTICA - A Sua Loja de Informática

Core i5 10400F não chegando ao turbo previsto - Processadores - Clube do Hardware

Não consigo chegar em 144fps com 2060S - Warzone - Problemas de desempenho - Clube do Hardware

TÓPICO DEDICADO] - AMD Ryzen Socket AM4 - Zen, Zen+, Zen 2 & Zen 3, Page 1457

CPU usage capped & frequency locked to 0.59 GHz - Microsoft Community