Tipos de yoga: lee esto antes de empezar a practicar yoga

El yoga es una disciplina que desde hace unos años ha cobrado gran protagonismo y cada vez más gente lo practica, no solo por sus beneficios físicos si no mentales: ya que esta práctica aúna el ejercicio físico con el cuidado de la mente y la conexión con la paz interior. Pero, a diferencia de otros deportes donde no hay variantes -una clase de spinning siempre será spinning o una clase de body pump reunirá siempre el mismo hilo conductor- con el yoga nos encontramos diferentes estilos y a menudo no sabemos cuál elegir. Existen numerosos estilos de yoga, casi todos variantes del tradicional Hatha Yoga. Desde mediados del siglo XX, se han desarrollado diversos métodos de yoga físicos que involucran tanto el cuerpo y las asanas: algunos fueron creados por maestros indios (Sivananda, Ashtanga o Iyengar) y otros, por

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