Pullover: Costas ou Peitos? – Adilson Reis

Mais um exercício polêmico e que gera sentimentos diferentes. Uns dizem que ao realizar o pullover "sentem" o peitoral, outros "sentem" o latíssimo de dorso (grande dorsal), mas o que as poucas pesquisas até aqui apontam? No estudo conduzido por Marchetti e Uchida (2011) que realizaram o pullover com barra (1,2 m) e voluntários com as…

Exercício pull down: Otimize seus resultados

Artistas que comienzan con la letra P

Pullover para peitoral ou dorsal – Qual a visão atual da ciência?

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Dumbbell Pullover - Chest Exercise for Gym

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PULLOVER: COMO FAZER CERTO? NO TREINO DE PEITO OU COSTAS?