Desafio: 1 ano de yoga — ANDREIA TORRES

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O yoga passou de uma modinha happie para o conselho de qualquer médico. Evidências científicas mostram que o yoga contribui para a melhoria da força, ganho de flexibilidade, prevenção de problemas osteomusculares, melhoria da imunidade e da saúde mental. À primeira vista, a prática parece apenas

Nutrição e saúde metabólica

Andreia Torres é nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em ensino na saúde e pós-doutorado em saúde coletiva.